Le programme du take off challenge Le programme du take off challenge

Réussis 100% de tes take off en 4 semaines avec la formation de Philippe Malvaux

Un programme complet par l'entraîneur de l'équipe de France et du top pro international

  • + de 30 vidéos et un e-book pour maîtriser la technique
  • Un planning avec des séances de 15 minutes par jour
  • Pas besoin d’accès à l'océan, ni d’équipement
  • Accès à vie à la communauté Surf Progress
M'inscrire et profiter de l'offre -20%

Adapté à tous les niveaux | +1000 inscrits

Transition vague en bas Transition vague en bas

Pour tous les niveaux, sans besoin d’équipement ni d’accès à l'océan

+1000 surfeurs se forment avec nous

Surfeurs inscrits
Transition vague en haut Transition vague en haut

Le savais-tu ? 100% des surfeurs pro continuent de s'entraîner au take off

La maîtrise du take-off : l’élément clé pour réussir en surf

La majorité des surfeurs ne maîtrisent pas leur take off et ratent les vagues :

  • Ton timing est trop lent ou au contraire trop rapide
  • Tes pieds ne sont pas au bon endroit sur la planche
  • Tu poses encore le genou
  • Tu te lèves en deux temps
  • Tu ne sais pas te redresser correctement
  • Tu manques de préparation physique

+1000 surfeurs se forment avec nous

Surfeurs inscrits
Communauté Take Off Communauté Take Off

En 4 semaines de formation, tu vas :

  • Disposer d’une technique infaillible : un seul mouvement fluide, précis et sans effort
  • Gagner en équilibre pour enchaîner parfaitement sur la suite
  • Booster ta condition physique (et sculter ta silouhette au passage !)
  • Te permettre de passer rapidement à un autre niveau de surf
  • Te créer une routine pour tous tes entraînements

C'est vous qui en parlez le mieux

Photo Florence S

Semaine 4 finie mais challenge à continuer!

Je vous conseille d'en faire car cela a permis de décortiquer le mouvement et voir les détails qui font que je perds l'équilibre: mon regard qui repart sur la planche, mes hanches trop hautes, mes pieds non centrés....Merci pour ce challenge ! Motivée de continuer et progresser car je sens que j'ai plus d'endurance et de force dans les bras.

Florence S
Photo Guillaume David

Fin du challenge... début d'une nouvelle vie !

Un grand merci ! Au-delà d’une remise en forme, d’une technique take off améliorée, j’ai aussi pris goût à une nouvelle hygiène de vie, utile pour le corps et le mental 🙂 Je vais continuer après avec plaisir !Beaucoup de gratitude pour votre implication, vos conseils et votre disponibilité 🙏

Guillaume David
Photo Marie Dieude

Fin du challenge

Je viens de terminer le challenge. Je me sens en forme et plus forte. Je vais continuer à appliquer cette routine tout les jours !

Marie Dieude
Photo Claire LDC

Semaine 4 ✅

Semaine 4 terminée…. La plus hard je trouve 😅…. Mais associée à une séance de yoga d’Olala, c’est nickel…. Vivement les vagues que je vois les progrès sur la planche

Claire Ldc
Photo Fabienne Carponcy Tourdot

Premier jour

Premier jour 😅j ai mal aux abdos .....mais c est bon et dans ma tête je suis déjà dans les Landes ou Pays basque. merci

Fabienne Carponcy Tourdot
Photo Karin Lösch

Take off

Bon un petit retour de ma part . J’enchaîne sur la 3ieme semaine du challenge et c’est vraiment impressionnant de voire la progression du take off par rapport la 1er semaine. C’est plus fluide et surtout rapide !! Les pieds sont bien placés… etc Hâte de voir le résultat dans l’eau … merci beaucoup pour le contenu. J’arrive même à faire des pompes diamant 😅 pas beau mais ça passe !! 🤙

Karin Lösch
Photo Remi Bevilacqua

Semaine 3️⃣

Début de la 3ème semaine ici, les séances commencent à piquer ! 🥵 Mais ça fait du bien! J’ai l’impression que mes take off sont plus fluides, faudrait que je me filme pour voir si c’est vraiment le cas. Hâte de mettre tout ça en pratique ! 🏄🏻‍♂️

Rémi Bevilacqua
Photo Laurent Cabal

3ème semaine

Je progresse doucement mais je progresse, j'ai doubler les deux premières semaines et j'attaque la troisième , je note toutes les séances et j'essaye de progresser à chaque fois . je sent que ca va de mieux en mieux , merci à la team.

Cabal Laurent
Photo Florence Aureart

Fin de la 3 eme semaine

Le pied gauche ne traîne plus 🥳C’était vraiment improbable Mais ça passe ! Merci pour les vidéos supplémentaires de la semaine dernière… de vrai pro tips !!!Je peux même me concentrer sur d’autres points. Énorme merci !Philippe… la vitesse à laquelle tu fais les pompes 🫣

Florence Aureart
Photo Gaëlle Habri

Jour 2 , semaine 1

Jour 2 de la première semaine, déjà un constat , mauvaise position des bras pour les pompes😅 , et , j faisais pas la deuxième position du take off décomposé 🤔😂 , bref , y a du boulot ! Au moins , je sais maintenant d'où vient le problème 😆😉

Gaëlle Habri

Un programme ultra-complet, accessible à vie :

  • Icône vidéo
    Plus de 30 vidéos

    15 minutes d'exercice par jour avec Philippe Malvaux

  • Icône suivi personnalisé
    Suivi personnalisé

    Un tableau de suivi pour mesurer tes progrés

  • Icône maison
    Sans matériel

    Ni besoin d'équipement, ni d'accès à l'océan

  • Icône Niveaux
    Tous niveaux

    Adapté aux débutants, intermédiaires et avancés

Satisfait ou 100% remboursé

M'inscrire et profiter de l'offre -20%

+1000 surfeurs inscrits ★★★★★4,7/5

Surfeurs inscrits
Transition vague en haut Transition vague en haut

4 semaines pour maîtriser 100% de tes take off

  • 1
    Semaine 1

    Découverte des exercices techniques et premières simulations à rythme lent

  • 2
    Semaine 2

    Amélioration de la coordination du corps et prise de vitesse progressive

  • 3
    Semaine 3

    Fluidité et précision, renforcement des réflexes pour un take off naturel.

  • 4
    Semaine 4

    Optimisation et perfection, ajustements finaux pour un take off parfait et efficace.

Commence dès maintenant ta première séance pour un take off parfait

Conçu par Philippe Malvaux, le coach tu top pro international

25 ans de coaching dans le surf (Team Hurley et Nike, entraîneur du Pôle France et des équipes de France)

Philippe a mise au point ce programme à la suite de 25 ans d’expériences sur le terrain avec des pros tels que John John Florence, Julian Wilson (en photo avec Philippe), Filipe Toledo et Carissa Moore, et l'a adapté pour qu'ils soit désormais accessible à tous.

Et Thibaut De Gueyer, coach créateur de contenus surf pédagogiques

@surf_progress sur Instagram, 140 000 abonnés

Fort de son expertise en enseignement surf, il a fondé la première communauté surf de France sur les réseaux sociaux, en partageant des contenus adaptés pour accompagner les passionnés dans leur apprentissage et progression.