Semaine 4 finie mais challenge à continuer!

Je vous conseille d'en faire car cela a permis de décortiquer le mouvement et voir les détails qui font que je perds l'équilibre: mon regard qui repart sur la planche, mes hanches trop hautes, mes pieds non centrés....Merci pour ce challenge ! Motivée de continuer et progresser car je sens que j'ai plus d'endurance et de force dans les bras.

Fin du challenge... début d'une nouvelle vie !

Un grand merci ! Au-delà d’une remise en forme, d’une technique take off améliorée, j’ai aussi pris goût à une nouvelle hygiène de vie, utile pour le corps et le mental 🙂 Je vais continuer après avec plaisir !Beaucoup de gratitude pour votre implication, vos conseils et votre disponibilité 🙏

Fin du challenge

Je viens de terminer le challenge. Je me sens en forme et plus forte. Je vais continuer à appliquer cette routine tout les jours !

Semaine 4 ✅

Semaine 4 terminée…. La plus hard je trouve 😅…. Mais associée à une séance de yoga d’Olala, c’est nickel…. Vivement les vagues que je vois les progrès sur la planche

Premier jour

Premier jour 😅j ai mal aux abdos .....mais c est bon et dans ma tête je suis déjà dans les Landes ou Pays basque. merci

Take off

Bon un petit retour de ma part . J’enchaîne sur la 3ieme semaine du challenge et c’est vraiment impressionnant de voire la progression du take off par rapport la 1er semaine. C’est plus fluide et surtout rapide !! Les pieds sont bien placés… etc Hâte de voir le résultat dans l’eau … merci beaucoup pour le contenu. J’arrive même à faire des pompes diamant 😅 pas beau mais ça passe !! 🤙

Semaine 3️⃣

Début de la 3ème semaine ici, les séances commencent à piquer ! 🥵 Mais ça fait du bien! J’ai l’impression que mes take off sont plus fluides, faudrait que je me filme pour voir si c’est vraiment le cas. Hâte de mettre tout ça en pratique ! 🏄🏻‍♂️

3ème semaine

Je progresse doucement mais je progresse, j'ai doubler les deux premières semaines et j'attaque la troisième , je note toutes les séances et j'essaye de progresser à chaque fois . je sent que ca va de mieux en mieux , merci à la team.

Fin de la 3 eme semaine

Le pied gauche ne traîne plus 🥳C’était vraiment improbable Mais ça passe ! Merci pour les vidéos supplémentaires de la semaine dernière… de vrai pro tips !!!Je peux même me concentrer sur d’autres points. Énorme merci !Philippe… la vitesse à laquelle tu fais les pompes 🫣

Jour 2 , semaine 1

Jour 2 de la première semaine, déjà un constat , mauvaise position des bras pour les pompes😅 , et , j faisais pas la deuxième position du take off décomposé 🤔😂 , bref , y a du boulot ! Au moins , je sais maintenant d'où vient le problème 😆😉