Améliore ta rame grâce à 4 semaines de training à la maison avec la méthode de Philippe Malvaux

Un programme complet par l'entraîneur de l'équipe de France et du top pro international

  • + de 20 vidéos et un e-book pour maîtriser la technique
  • Un planning avec des séances de 15 minutes par jour
  • Pas besoin d’accès à l'océan, ni d’équipement
  • Accès à vie à la communauté Surf Progress
 M'inscrire et profiter de l'offre -50%

Adapté à tous les niveaux | +3800 inscrits

Transition vague en bas Transition vague en bas

La majorité des surfeurs épuisent leur énergie en ramant mal. Résultat : take-off ratés, sessions gâchées, et douleurs au dos.

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Surfeurs inscrits
Transition vague en haut Transition vague en haut

Ce que vous dites du training

Le savais-tu ? 100% des surfeurs pro continuent de s'entraîner à ramer

La maîtrise de la rame est essentielle pour passer un cap en surf

La majorité des surfeurs ne maîtrisent pas leur rame :

  • Tu te fatigues rapidement
  • Te ne parviens pas à atteindre une vitesse suffisante
  • Ta posture n'est pas la bonne pour ramer efficacement
  • Tu rates les vagues à cause d'un mauvais timing
  • Tu as le sentiment de gâcher tes sessions de surf
  • Tu manques de préparation physique

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En 4 semaines de formation, tu vas :

  • Ramer beaucoup plus longtemps dans l'eau
  • Glisser vraiment plus vite sur l'eau
  • Renforcer ta posture pour tenir cambré sur la planche
  • Gagner en fluidité, puissance et efficacité dans tes sessions
  • Cesser de gaspiller ton énergie
  • Optimiser tes take-offs, la rame étant un préalable
  • Te permettre de passer rapidement à un autre niveau de surf

C'est vous qui en parlez le mieux

Y a plus qu'à 😋

Je viens d'arriver sur la rame et de regarder le programme. Y a du travail mais il me semble très très complet. Coooollll !!!!! Merci à vous pour ce nouvel opus 🤜🤛 🫵

Fred V.

Top!

Bonjour !Super cet entraînement !!Par contre je n’arrive pas à faire les slidings pull down sur du carrelage , et avec un skate c’est trop facile , quelqu’un a une solution ?

Thomas B.

🚣

Tellement fan de ce rame challenge super ludique et intense 🙏🔥🔥😜🤙

Simon Fleuret

Très bon !

Je n’ai commencé que depuis 4 jours, et déjà hier lors de ma session, je me suis senti beaucoup plus stable et homogène lors de la rame, et moins de fatigue ressentie en remontant au pic !Très motivant sur du long terme et être au top pour mon surf trip à la toussaint pour les Fidji

Mat Crtpn

Rame challenge let's go !!

Après avoir terminé le take off challenge (plusieurs fois 😁) 1ere séance rame challenge et ohhhhh qu'il fait du bien 💪 ce combo push up il m'a tué mais qu'est ce que ça fait du bien ,hâte de tout faire encore un énorme merci pour ce module 🤙

Kevin Haubre

1ère séance! YESSSS!

Salut! voila j'ai enfin attaqué le rame challenge tant demandé et préparé aux petits oignons par nos coachs Grand merci à vous!!!Ben j'ai du boulot en perspective ;) j'ai du mal à lever les genoux lors de la 1ère partie, et les lombaires se rappellent à moi :( ... Allez! un peu de patience, de persévérance et ca marchera!!!Encore merci! le take off challenge et le rame challenge: le parfait combo pour progresser!

Olivier Thomas

Un programme ultra-complet, accessible à vie :

  • Icône vidéo
    20 vidéos

    15 à 20 minutes d'exercice par jour avec Philippe Malvaux

  • Icône suivi personnalisé
    Suivi personnalisé

    Un tableau de suivi pour mesurer tes progrés

  • Icône maison
    Sans matériel

    Pas besoin d'avoir accès à l'océan, juste d'objets du quotidien

  • Icône Niveaux
    Tous niveaux

    Adapté aux débutants, intermédiaires et avancés

Satisfait ou 100% remboursé

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+3800 surfeurs inscrits ★★★★★4,7/5

Surfeurs inscrits
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4 semaines pour maîtriser à 100% ta rame

  • 1
    Semaine 1

    Découverte des exercices techniques et premières simulations à rythme lent

  • 2
    Semaine 2

    Amélioration de la coordination du corps et prise de vitesse progressive

  • 3
    Semaine 3

    Fluidité et précision, renforcement des réflexes pour une rame efficace.

  • 4
    Semaine 4

    Optimisation et perfectionnement, ajustements finaux pour une rame parfaite.

Commence dès maintenant ta première séance pour des sessions plus longues, plus fluides, et plus kiffantes

  • La Rame Training
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La Rame Training

29,90 €
29,90 € -50%
59,80 €
En vente Épuisé
Livraison calculée à la caisse.

✓ + 20 vidéos explicatives et un e-book pour maîtriser la rame à 100%
✓ Des séances de 15 à 20 minutes par jour
✓ Pour tous les niveaux : surfeurs débutants, intermédiaires et confirmés
✓ Pas besoin d’accès à l'océan, ni d’équipement (juste d'objets de la maison)
✓ Flexible : tu commences quand tu veux 
✓ Programme accessible à vie
✓ OFFERT : 2 séances de yoga pour surfeurs (29,90€)
✓ OFFERT : Nutrichallenge (49,90€)
✓ OFFERT: accès à vie à la communauté privée de surfers (14,90€ / mois)

Check vert

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Conçu par Philippe Malvaux, le coach du top pro international

25 ans de coaching dans le surf (Team Hurley et Nike, entraîneur du Pôle France et des équipes de France)

Philippe a mise au point ce programme à la suite de 25 ans d’expériences sur le terrain avec des pros tels que John John Florence, Julian Wilson (en photo avec Philippe), Filipe Toledo et Carissa Moore, et l'a adapté pour qu'ils soit désormais accessible à tous.

Et Thibaut De Gueyer, coach créateur de contenus surf pédagogiques

@surf_progress sur Instagram, 140 000 abonnés

Fort de son expertise en enseignement surf, il a fondé la première communauté surf de France sur les réseaux sociaux, en partageant des contenus adaptés pour accompagner les passionnés dans leur apprentissage et progression.

Oui, l’accès est à vie.

Non, le Club est indépendant, c’est une communauté à part entière.

Tu reçois un lien d’invitation pour te connecter à notre plateforme privée (Skool), avec accès à la communauté et aux vidéos.

Il faut compter 2 à 3 jours ouvrés.

Oui, il existe des variantes selon le niveau et le matériel.

Bien sûr, il y a des variantes spécifiques sans skateboard pour suivre le training.

Oui, on est très confiants. Plus de 3 600 surfeurs l’ont validé et le recommandent.