Le blog
Les conseils des coachs
Technique, lecture de vague, préparation physique : de quoi progresser entre deux sessions.
Prendre de la vitesse en surf : d'où elle vient et comment la générer
La vitesse en surf vient de la houle, du déferlement et de la pente que tu utilises : en dessinant des trajectoires en U sur toute...
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Tu stagnes en surf ? Les 4 piliers pour progresser
Si tu stagnes en surf, c'est souvent par manque d'informations pertinentes et de méthode, pas par manque de pratique. Situe ton niveau avec les pistes bleue,...
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Les figures de surf expliquées : du bottom turn à l'aérien
Bottom turn, cut-back, roller, snap, floater, carve, reentry, airs, tube : chaque figure de surf définie en quelques phrases et classée par zone de la vague,...
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Prendre son premier tube en surf : la méthode pas à pas
Le tube se prépare dès le placement au take-off, bien plus à l'intérieur que d'habitude, puis se joue sur la trajectoire et la vitesse dans la...
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Bottom turn : la manœuvre qui conditionne toutes les autres
Le bottom turn est le virage en bas de vague dont dépendent toutes les manœuvres du haut. On reprend ici l'analyse de Philippe Malvaux dans La...
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Cut-back en surf : la technique pas à pas
Le cut-back ramène le surfeur vers le creux de la vague, là où l'énergie est concentrée, en deux virages qui dessinent un 8 couché. On reprend...
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Balance board pour le surf : utile ou gadget ?
Une balance board est utile pour travailler les muscles profonds, les réflexes et la proprioception, mais elle ne reproduit pas le surf. On reprend ce que...
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Surfskate : est-ce que ça fait progresser en surf ?
Le surfskate peut t'aider à progresser en surf si tu sais ce que tu y travailles : manœuvres au sol, bassin, haut du corps, flexion-extension, stance....
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Baïne et courant de sortie : les reconnaître, en sortir, s'en servir
Sur une plage de sable, une baïne est la zone plus profonde par laquelle l'eau repart vers le large, et le courant qui y tire vers...
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Idées cadeaux pour surfeur : ceux qui servent vraiment
Des idées de cadeaux pour surfeur classées par profil : débutant, surfeur qui veut progresser, surfeur à l'année, et celui ou celle qui a déjà tout....
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Apprendre le surf à l'âge adulte : par où commencer
On peut apprendre le surf à tout âge, à condition de commencer sur la bonne plage, avec la bonne planche, et de ne sauter aucune étape....
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Philippe Malvaux, le coach qui a travaillé avec les pros
Philippe Malvaux a été entraîneur au Pôle France, juge sur le circuit professionnel et team manager pour Nike puis Hurley. Son parcours, ce que Michel Bourez,...
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Quelle planche de surf pour débuter : mousse, taille et volume
Pour débuter, La Formation Surf recommande une planche en mousse grande et volumineuse, avec la 8 pieds comme référence. Voici le tableau poids, volume et taille...
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Passer la barre en surf : chenal, tortue, petit pont et canard
Quatre façons de passer la barre, dans l'ordre où on les apprend : le chenal (la baïne), la tortue, le petit pont, puis le canard, avec...
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Goofy ou regular : comment savoir quel pied mettre devant
Regular, tu surfes le pied gauche devant ; goofy, le pied droit devant. Comment trouver ton pied avant, ce que ça change sur les droites et...
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Beach break, reef break, point break : reconnaître chaque vague
Beach break, shore break, point break, slab, reef break : comment chaque type de vague casse et à quel niveau il s'adresse, d'après le livre La...
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Lire une prévision de surf : houle, période, vent, marée
La taille des vagues ne suffit pas pour savoir si une session vaut le déplacement. Voici comment lire la houle, la période, le vent et la...
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Take off en surf : la technique étape par étape et les erreurs
Le take-off se travaille d'abord dans la mousse, puis sur une vague non déferlée, avec deux séquences à enchaîner : attraper la vague, puis se lever....
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