Pour débuter, prends une planche de surf en mousse, grande et volumineuse : autour de 8 pieds (2,40 m) et 80 litres si tu pèses entre 50 et 80 kg. C'est la référence que donne La Formation Surf, le livre de Surf Progress. La planche en résine et les tailles plus courtes viennent plus tard, et le repère pour choisir reste ton poids.
De quoi a besoin une planche de surf pour débutant
Les besoins du débutant tiennent en trois mots : stabilité, flottaison, sécurité. Tant que tu apprends à te lever dans la mousse (ici, l'écume blanche de la vague qui a déjà cassé), ta planche doit répondre à ces trois critères. Son allure ne fait pas partie de la liste.
Une première planche ne demande pas non plus de passer par un shaper, l'artisan qui fabrique les planches. Ce sera pour plus tard : le conseil sera alors de construire une relation avec un shaper local.
Si tu démarres tout juste, commence par notre article pour apprendre le surf à l'âge adulte. Et pour le geste que cette première planche doit te faciliter, se lever, tu trouveras la technique du take-off étape par étape.
Planche de surf en mousse ou en résine pour débuter ?
En mousse. On parle de « soft top » ; tu entendras aussi « softboard » ou simplement « une mousse ». C'est le choix qu'on recommande au débutant, en face des trois besoins cités plus haut.
Si tu crains qu'une planche en mousse te limite, rassure-toi : les mousses actuelles se surfent presque comme une planche normale.
La planche dure, en résine, arrive à l'étape suivante : quand tu surfes de petites vagues et que tu pars en travers, c'est-à-dire que tu longes la vague au lieu de filer tout droit vers la plage.
Quelle taille de planche de surf et quel volume selon ton poids
Le tableau ci-dessous se lit à partir de ton poids. La taille, c'est la longueur de la planche, comptée en pieds. Le volume, qu'on appelle aussi litrage, se compte en litres : plus il est élevé, plus la planche flotte.
| Ton poids | Volume | Taille | Matériau |
|---|---|---|---|
| Moins de 40 kg | 45 L | 6.6 pieds (1,98 m) | Mousse, nez rond |
| 40 à 50 kg | 50 L | 7 pieds (2,10 m) | Mousse, nez rond |
| 50 à 80 kg | 80 L | 8 pieds (2,40 m) | Mousse, nez rond |
| 80 à 100 kg | 100 L | 9 pieds (2,72 m) | Mousse, nez rond |
Ces valeurs sont données à titre indicatif et varient selon les fabricants. Sers-t'en comme d'un ordre de grandeur, pas comme d'une mesure au litre près.
La 8 pieds, la planche de référence
La 8 pieds est la mousse la plus polyvalente, celle qui fait référence à ce stade. Elle correspond à la ligne 50 à 80 kg du tableau : 80 litres pour 2,40 m. Une planche de surf de 7 pieds (2,10 m) vise un gabarit de 40 à 50 kg, une 9 pieds (2,72 m) un gabarit de 80 à 100 kg.
Si tu hésites entre deux lignes, mieux vaut une planche plus grande que plus petite.
Pourquoi prendre plus de volume que tu ne l'imagines
Le conseil de volume ne concerne pas que le matériel. Il revient quand on parle de rame : surdimensionne ta planche au début, et ne réduis qu'après beaucoup de pratique. Ramer et attendre les vagues représente 99 % du temps passé dans l'eau.
La grosse planche ne disparaît pas non plus quand tu progresses. Au moment des premières manœuvres, quand tu te retrouves dans le mur (la face de la vague qui n'a pas encore cassé) sans savoir quoi faire, les grosses planches restent indispensables. Et si le surf est si long à apprendre, c'est que, contrairement au tennis, tu ne peux pas répéter un geste à volonté.
Ce qu'une grosse planche change pour passer les vagues
Il y a une contrepartie. Le canard (duck dive en anglais) consiste à plonger avec sa planche sous la vague pour la traverser. Il faut une planche assez petite, et avec une mousse ou une planche évolutive (la planche dure du niveau intermédiaire, décrite plus bas) de plus de 8 pieds, c'est presque impossible.
Deux autres techniques sont adaptées aux débuts. La tortue : tu te retournes sous ta planche en la tenant, tu laisses passer la vague, puis tu repars. Le petit pont : tu pousses sur les bras pour que la mousse passe entre toi et la planche. Il suffit pour la plupart des vagues au début. Les trois techniques sont détaillées dans notre article pour passer la barre (la zone où les vagues cassent) avec la tortue, le petit pont et le canard.
Quelle planche de surf pour un niveau intermédiaire
Le repère est précis : tu surfes de petites vagues et tu pars en travers. C'est le moment de passer à une planche dure, en résine (époxy ou PU, c'est-à-dire polyuréthane). Choisis une planche de surf hybride, dite évolutive, encore volumineuse.
| Ton poids | Volume | Dimensions (longueur × largeur × épaisseur) |
|---|---|---|
| Moins de 40 kg | 40 L | 6'7'' × 20 1/2'' × 2 5/8'' |
| 40 à 50 kg | 45 L | 7'1'' × 20 3/4'' × 2 3/4'' |
| 50 à 80 kg | 55 L | 8'1'' × 21 1/4'' × 2 3/4'' |
| 80 à 100 kg | 62 L | 8'7'' × 21 1/2'' × 3'' |
Les dimensions sont notées en pieds et en pouces : 8'1'' se lit « 8 pieds et 1 pouce ». Comme pour le premier tableau, elles sont indicatives. Compare avec le premier tableau. Entre 50 et 80 kg, tu passes de 80 à 55 litres, sur une planche qui garde à peu près la même longueur. Le volume baisse, la planche reste grande.
Les erreurs fréquentes
Philippe en désigne une comme l'erreur fondamentale : acheter trop tôt une planche plus petite parce qu'elle a l'air cool. Son avertissement est sans détour : avec une planche trop petite prise trop tôt, tu n'y arriveras pas.
Deux autres erreurs découlent de ses conseils :
- Réduire le volume dès les premiers progrès. Ne réduis qu'après beaucoup de pratique.
- Reprendre comme si de rien n'était après une coupure. Après un mois d'arrêt, repars sur de grosses planches et de petites vagues. Les muscles ont de la mémoire.
Comment choisir sa planche de surf en magasin
Surf Progress ne vend pas de planches, et tu ne trouveras ici ni marque ni modèle. Notre conseil tient en une ligne : demande l'avis d'un bon surf shop. Pour que la discussion soit utile, arrive avec trois informations.
- Ton poids, puisque c'est l'entrée des deux tableaux.
- Ton niveau réel : tu apprends à te lever dans la mousse, ou tu pars déjà en travers sur de petites vagues.
- Le volume et la taille que le tableau indique pour ton gabarit, comme point de départ.
Questions fréquentes
Quelle taille de planche de surf pour débuter ?
D'après le tableau de La Formation Surf, compte 7 pieds (2,10 m) entre 40 et 50 kg, 8 pieds (2,40 m) entre 50 et 80 kg et 9 pieds (2,72 m) entre 80 et 100 kg, en mousse. La 8 pieds est la référence. Ces tailles sont indicatives et varient selon les fabricants.
Quel volume de planche de surf choisir ?
Pas de calcul à faire : pars de ton poids. Pour débuter, compte 45 litres en dessous de 40 kg, 50 litres entre 40 et 50 kg, 80 litres entre 50 et 80 kg et 100 litres entre 80 et 100 kg. Au niveau intermédiaire, les volumes descendent entre 40 et 62 litres selon le poids.
Quelle planche de surf pour progresser après la mousse ?
Une planche dure en résine, hybride et encore volumineuse, quand tu surfes de petites vagues et que tu pars en travers. Pour 50 à 80 kg, compte 55 litres et 8'1'' de long. L'erreur à éviter est de prendre plus petit trop tôt.
Comment choisir sa première planche de surf ?
Prends une planche en mousse, choisis la taille et le volume d'après ton poids et, en cas de doute, prends plus grand. Tu n'as pas besoin d'un shaper pour une première planche. Fais valider ton choix par un bon surf shop.
Le choix de la planche occupe un chapitre de La Formation Surf, avec les deux tableaux et une planche illustrée pour apprendre le vocabulaire. Les dix autres chapitres vont du take-off aux premières manœuvres, en passant par la rame, la peur, la prévision et les règles de priorité. Découvrir le livre La Formation Surf
